快速练出丹田气的两种方法 快速练出丹田气的两种方法：·一、旋转金

快速练出丹田气的两种方法。快速练出丹田气的两种方法：·一、旋转金丹法。站、坐、卧均可，于结同上，自然呼吸，意想下丹田处有金黄色的一个鸭蛋大小的金丹。双手交叠，轻放在下丹田处，然后均匀缓慢的逆时针旋转120-360圈，再顺时针旋转120-360圈，每转一圈大约5秒钟，每天2-3次，大约20-40天即可感到小腹又热胀，气丹转动感。·二、呼吸封丹法。姿势同上，呼吸自然。先观想下丹田处有一鸭蛋大小的金黄色气丹，3分钟吸气时一想，鸭蛋大小的气丹涨到足球大，呼气时意想气丹恢复到鸭蛋大小。每天习练2-3次，每次30-40分钟，大约20-40天即可感到丹田张热气丹存在。

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